冬季温差大,老年人如何预防中风?这2招效果还不错,不妨一试

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很多老年人都存在醒得早的情况,出现这种现象的原因与身体正常的老化有关,部分也有可能是身体疾病引起的。而且现在的老年人对自己身体健康比较关注,因此一些老年人会通过运动来增强自身的体质。可是在寒冷的冬季,老年人需要对自己的运动时间做出一定的调整,才能有效的预防中风。老年人在运动时间的选择上,最好是等温度相对比较适宜的时候再去,这样可以防止寒气入体,从而减少患中风的几率。

2.睡前泡脚

对于身体素质比较差的老年人来说,想要在冬季预防中风,需要给身体做好相应的保暖措施。在外出的时候,要着重保护好头部以及颈部,因为很多老年人都容易忽视对这两个部位的保暖。除此之外,老年人在睡觉之前,不妨给自己多泡泡脚。泡脚可以提升身体的温度,从而起到加快血液循环的作用,并且泡脚还可以提高睡眠质量,让老年人睡得更香。但是在泡脚的时候需要注意一点,那就是刚泡完脚后不要立即睡觉,有可能影响血压的稳定。

冬季温度太过寒冷,老年人应该要多加关注身体健康,预防疾病的发生。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者雒比邻,未经授权,请勿转载、复制】


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